טיפול CBT נשען על תפיסת עולם לפיה מקור הקושי נעוץ בדפוסי חשיבה שגויים שמשפיעים על הרגשות ועל התנהגות בלתי מסתגלת. הטיפול מתמקד בזיהוי דפוסי החשיבה הלקויים, הקניית דפוסי חשיבה רצויים ובניית התנהגות מקדמת. הטיפול ממוקד התנהגות ומטרה, מתמקד בההווה ומחייב "שיעורי בית" של המטופל, בין המפגשים.
הטיפול נחשב כיעיל במקרים של פוביות ספציפיות, חרדה ודיכאון קל, וקשיים בביטחון העצמי ובתפיסת המסוגלות. בקליניקה אני מרבה לשלב כלים קוגניטיביים כחלק מטיפול דינאמי.